Duygu Yönetimi - 5
“İnsan hayatta duygularıyla var olur. Duygusuz yaşayamaz ancak duygusunu yönetebilir” vurgusuyla bu yazılarımıza devam ediyoruz. Doğru uykunun getirdiği duygusal avantaj bir önceki yazımızda ele alındı.
Uyku insanın duygusal sürecini dengeye getirir ve uç duygulardan korunmasını sağlar. Çoğu zaman hayatımızda bir tartışmadan sonra kısa bir uyku ve daha sonrasında duygularda pasifleşme görebiliyoruz. Peki insan, hayatı boyunca isteklerini elde ederken duygularını hangi miktarda tutması lazım? Çok mu istemek lazım yoksa hiç mi istememek lazım?
Günümüzde insanlar mağarada bile hayatlarını yaşıyorlar. Elbette mağarada da bir ömür geçebilir ama bu bir başarı mıdır? En az sayıda insanla görüşmeye çalışarak, iletişim ve ilişki kurmadan, hiçbir işe girişmeden yaşamaya çalışmak bir başarı mıdır? Bu bir başarı olmadığı gibi sürekli yoğun duygularla oradan oraya saldırmak, bir işi tamamlayamadan diğer işe geçmek de bir başarı değildir.
Bu tıpkı mayıs ayında kötü fiziksel koşullarda olan bir bireyin, yaza estetik bir vücutta girmek istemesi gibidir. Normalde 3 ayda yapılacak bir spor tek aya sığdırılır. Kısa zamanda kas yapmak için ilave ilaçlar kullanması gerekir, bununla beraber kilo vermek için de çeşitli ilaçlar akabinde kullanılır. Zamansal yoğunluktan kaynaklıda iş-güç ihmal edilir. Yazın sonuna doğru ise spor tamamen bırakılır ve eski kiloya sadece iki haftada geri dönülür.
Sürekli sıcak duygular insanlara uzun vadede bir başarı sağlamaz. Yoğun bir kavga sonrası yoğun bir barışma süreci tabii ki evliliklerde olur ama bunun sürekli olması ise insanı yıpratır. Yıpranan bir şey sürdürülebilir olamaz. Çok iyi sanat eserlerinin hiçbiri kısa zamanda yapılmaz. Hepsi, uzun vadede sabırla yapılır. Ya da çok iyi bir bayi bir anda elde edilebilir mi? Yoksa zamanla olan güvenden sonra mı elde edilir? Peki, nasıl olur da hem istekli olup hem de bu isteklerimizi soğuk duygular haline getirebiliriz?
Soğuk Sıkım Duygular
Bir insanın araba ihtiyacı var, parası var ve bir an önce araba almak istiyorsa, tüm gün işyerinde araba bakıyorsa hatalı araba alabilir. O süreci bir an önce bitirme isteğinin getirdiği yoğun duygu insana hata yaptırır. Tam tersinde ise, bu alım işini zamana bırakan, peyder pey bakan bazen bakmayan kişi doğru satın almayı yapabilir.
İnsan isteklerini eğer uzun vadeye çekebilirse, yani bir evlilik, iş bulma, yeni müşteri kazanma, mal satma gibi tüm süreçleri âna değil sürece yayabilirse sıcak duygulardan soğuk duygulara geçebilir. Soğuk duygular toplamda insanları olumlu ve büyük sonuçlara ulaştırır. Çünkü büyük başarılar, performans ve zaman ister. Uzun vadeli, zamana yayılmış performans ise ancak soğuk duygular ile mümkün olabilir.
Bu yazı sana nasıl hissettirdi?
Tek tepki seçebilirsin. Başkasına basınca değişir, aynısına basınca geri alınır.
İlk tepkiyi sen bırak.
Yorumlar (19)
Can Kayacan dedi ki
13 Ağustos 2026Soğuk sıkım zeytinyağı gibi duygularımız da kaliteli olsun :) :) :)
Onur dedi ki
13 Ağustos 2026Nerede olursa olsun, ne iş yaparsa yapsın, insan duygularını yönetebildiğinde başarılı oluyor... Emeğinize sağlık, çok faydalı bir yazı olmuş... 🙏🏻
Cansu M. dedi ki
13 Ağustos 2026İnsanın fark ettiklerini arttıran ve zihnini rahatlatan bir yazı olmuş. Teşekkür ederim, emeğinize sağlık :)
Ahmet D. dedi ki
13 Ağustos 2026İnsan sımsıcak duyguların kontrolünde çok yanlış kararlar alabiliyor. Aldığı karar doğru bile olsa bu sefer de suyunu çıkarabiliyor... Güzel bir noktaya değinilmiş...
Habip ÖRS dedi ki
13 Ağustos 2026Bizler bu hayatta birçok şeyi soğutarak daha uzun süre ve sağlıklı muhafaza edebiliyoruz.!
Dolayısıyla duyguları da soğutunca bize fayda verecek kararlar almamızı, bu hayatı daha konforlu yaşamamızı sağlayabiliriz ..Mustafa dedi ki
13 Ağustos 2026Her zaman karar verirken o şeyi çok isteyip istemediğinize bakmalıyız. Eğer çok istiyorsak kararı zamana bırakarak olmasa da olur diyebileceğimiz an en doğru zamandır.
Zg dedi ki
13 Ağustos 2026Dizi film gibi her bir yazıda farkettiklerimiz oluyor….👏🏻👏🏻👏🏻
Eymen A. dedi ki
13 Ağustos 2026Ani verilen kararlarda duygu yoğunluğu fazla olduğu için hata oranı yüksek olabilir ama sürece yayılmış ve üstünde düşünülmüş kararlar aksine daha olumlu sonuçlar getirir... vay be duygunun bile sıcağı ve soğuğu çok farklı bir bakış açısı...
Metin E. dedi ki
14 Ağustos 2026Yazıdan sonra sanki duygularımı kışlık buzdolabına atılan sebzeler gibi soğukta dondurup gerektikçe çıkarıp çıkarıp tüketmem gerekiyor gibi düşünmeye başladım :)
Ramazan dedi ki
15 Ağustos 2026Bir iş kurarken artık şöyle bakacaz; duygular sıcak mı ? soğuk mu? :)
makale tekrar tekrar okundukça düşündürüyor...
Kaleminize sağlık..Eren M. dedi ki
17 Ağustos 2026İlginç bir bakış açısı. Duyguyu böylesine çözümleyip uykuyla bağlamak... Teşekkür ederiz 🙏
Serhat GÖZELEKLİ dedi ki
19 Ağustos 2026Duygularımızı soğutmayı başarabilirsek hayatımızda bir çok yönde dönüşümlerimiz başlıyor. Farklı açıdan bakmak adına güzel bir yazı olmuş. Umarım duygularımızı soğutarak yaşamı yönetmeyi başarabiliriz.
Hüseyin Mutlu dedi ki
20 Ağustos 2026Soğuk duygular toplamda insanları olumlu ve büyük sonuçlara ulaştırır. Çünkü büyük başarılar, performans ve zaman ister. Uzun vadeli, zamana yayılmış performans ise ancak soğuk duygular ile mümkün olabilir. Kaleminize sağlık…
İlkem dedi ki
24 Ağustos 2026Duygularını soğutabilen, üzerinden zaman geçmesine müsaade edebilen insanlar daha doğru kararlar alıyorlar… eskiler boşuna dememiş, karar vermeden önce bir gece üstüne yatmak lazım diye :)
enes dedi ki
24 Ağustos 2026Aslında baktığımızda yazıya sıcak duygular hep aşırılıkları doğururken, soğuk duygular insana bilimçli seçilmler yapmasını sağlıyor.
Fatma Hediye dedi ki
25 Ağustos 2026Hayat insana vura vura öğretiyor, duygu ile yaklaşınca neler olacağını
Umur Mert dedi ki
26 Ağustos 2026Bu yaptığım bana uzun vadede ne getirecek diye sorduğumuzda duygularımızı soğuk sıkıma çevirebiliriz
Fatih Hocaoğlu dedi ki
11 Ekim 2026İnsanlar genelde burada gol yiyor. Her şeyi dört dörtlük olsun ondan sonra başlayayım. Halbuki soğuk duygularla başlayan kişilerin süreçte ne kadar daha iyi ilerlediğini görüyoruz çok faydalı bir yazı olmuş
Ekrem K dedi ki
19 Ekim 2026Duyguları "sıcak" ve "soğuk" diye ayırmak benim için çok yeni bir bakış açısı oldu. Özellikle araba alma örneği tam bana göreydi; bir işi bir an önce bitirme isteğiyle aceleye getirip sonra pişman olduğum çok karar var. Sporu tek aya sığdırmaya çalışıp iki haftada eski haline dönme örneği de sürdürülebilirlik meselesini çok güzel özetliyor. İsteklerimi âna değil sürece yaymayı deneyeceğim. Emeğinize sağlık!