Bir önceki yazıda, zaman yönetiminin önemli stratejilerinden olan “Uygulanabilirlik” ve “Erken Başlama” konuları ele alınmıştı. Ancak insanlar uygulanabilir günlük hedefleri olsa bile eğer program zamanlamasını yanlış yapıyorsa, bu hedeflerin uygulanması gün geçtikte zorlaşacaktır. Tıpkı bir insanın kendine günde 20 dakika spor hedefi koyması gibi. Evet, 20 dakika uygulanabilir olabilir ancak eğer akşam 9 ve 10 arasına bu hedef konulursa, günden güne, yavaş yavaş kopmalar artar. İşte bu yüzden “vakit ve eylem uyumu” önemlidir.
Vakit ve Eylem Uyumu
İnsanların gün içindeki hedefleri, eğer ki vakitlerle uyumsuzsa, o hedefler gerçekleşmesine rağmen verim düşük olacaktır. Tıpkı bir çiftin sabah 45 dakika yürüyüşü akıp giderken öğlen 12’deki yürüyüşünün zor geçmesi gibi. Dolayısıyla, eylemler uygulanabilir olsa bile doğru vakitler ile eşleştirilmelidir.
İnsanların, yürüyüş ve benzeri hareket isteyen (istasyon ve ağırlık idmanları, zumba, pilates vb.) üretim eylemlerini sabahleyin yapmaları çok daha kolay olmaktadır. Özellikle başlangıç aşamasında olan yeni sporlarda, akşam sonrası için planlanırsa, disiplin konusunda problemler çıkabilmektedir. Sabah yapılan sporlardan sonra kişi gün boyu daha dinamik olmaktadır.
Öğlene yakın vakitlerde ise pazarın, çarşının ve ticaretin daha hareketlendiğini görürüz. Bu vakitlerde spor yapmak ya da dinlenmeye çekilmek de güne uyumsuzluk olacaktır. Bu vakitlerde ise insanların mesleklerini yapmaları ve ihtiyaçlarını gidermeleri için en uygun zaman olmaktadır. İkindi, akşamüstü vakitlerinde insanlar daha çok tüketim eylemlerinden verim almaktadır. Yani arkadaş buluşmalarının, piknik gibi aile gezmelerinin yapılabileceği ve bunlardan en tatmin olunacağı vakitlerdir. Çünkü insanlar bu vakitte daha neşeli olmaktadırlar.
Akşam itibari ile insanların daha çok ailesiyle beraber kendine zaman ayırması, dinlenmesi verimli olmaktadır. Kişinin günü nasıl bitirdiği, sabahıyla ilişkilidir. Eğer ki bir birey, gece 11-12 arası futbol oynarsa, yüksek tansiyon ile eve geç gelir. Bu da kişi yorgun olsa bile uykuya dalmasını zorlaşır. Bu sebepten kişi spor bile yapmış olsa, gece uyuyamadığı için ertesi gün dinlenmemiş kalkar. İnsanların dinlenmelerini ve gece uyku uyumasını zorlaştıracak üretim ve tüketimler ertesi günü olumsuz etkilemektedir. Bu bir spor olabilir veya sabahlanmış bir üniversite projesi de olabilir. Ancak ertesi gün dinlenmemiş bir birey olduğu sürece toplamda bir fayda söz konusu olamaz. Çünkü insan zaman yönetiminde sürekliliği baz almalıdır.
14 Responses
Gece ayakta kalınca tüm sistem tepe taklak oluyor gerçekten
Zamanı değerli kılan şey ; Geri döndürülemez olması.
Zamanlama gerçekten çok önemli vakit ve eylem uyumu…
Hmmm o zaman eylemi yönetmenin yolu önce vakti yönetmekten geçer diyebilir miyiz?
sadece zamanı değil, insanın kendisini yönetmesi gerektiğini hatırlatan değerli bir yazı olmuş. Emeğinize sağlık.
Spor yapmak önemli ama en önemlisi doğru zamanda doğru sporu yapmak. Böylelikle hayatımızı düzene sokmuş olacağız.
Günün hangi periyoduna, hangi tarz işlerimizi planlarsak verim alabileceğimizi anladık,haydi şimdi daha önce yaptığımız ve verim alamadığımız planlarımızı yediden tasarlama vakti 😊
Akşam spor programı yapmak gibi hafta sonu da diyete başlamada hatalı zamanlama oluyor😊En azından benim hayatımda öyle oluyor😊
Demek ki bu tür faydalı hareketler disipline olacağımız saat ve günleri programlamaktan geçiyor. Yazıyı okuduktan sonra ile akşam yürüyüşlerinin yerine sabah erken kalkmayı ve yürümeyi daha çok tercih etmeye başladım. Teşekkürler
Elinize, emeğinize sağlık çok güzel bir yazı olmuş 🙏🏻 İnsan zamanını yönetebildiği an, bütün hayatını yönetebilir hale geliyor…
Güne er başlamak büyük kazanç..!
Birde sürekli uygulayabildiğin yürüyüş egzersiz le diğer insanlara fark atıyorsun…
Zaman yönetiminde en sık düşülen tuzak: ‘Yeterince istersen her saatte yaparsın’ yanılgısıdır. Bu değerli yazı, irade gücünün de bir sınırı olduğunu ve biyolojik saatimizle uyumlu çalışmadığımızda disiplinin nasıl çöktüğünü harika örneklerle açıklıyor.
hedef ulaşmakta en önemli nokta az da olsa sürekli yapabilmektir.
Peki sürekliliğini nasıl sağlayabileceğiz?
doğru vakitlerde yaparak…
Gerçekten nokta atışı bir yazı olmuş! Kendime ne zaman akşam saatleri için bir spor planı yapsam birkaç gün sonra pes ediyordum. Öğlen sıcağında yürümeye çalışmakla sabah esintisinde yürümek arasındaki o farkı hepimiz yaşamışızdır. Zaman yönetiminde ‘sürekliliği’ ve ertesi günün kalitesini korumayı merkeze alan bu bakış açısı ufkumu açtı, teşekkürler 🤗
Vakit ve eylem uyumu..!!
Tıpkı bir makinenın dişlileri deki uyum, ahenk, olmazsa çalışamayip üretemeyip, verimli olamayacağı gibi …